cos na

montuj licznik i tyle . A to że masz sąsiadów społeczniaków to ja mam ten sam problem jedna to nawet latala i się pytała jaką mam apteke w piwnicy bo coś mi na masie skacze dobrze to jest odlot dopiero

hahahahahahhahaaha pytała jaką mam apteke w piwnicy bo coś mi na masie skacze wymiękłem :D do***ales konkretnie ;d sog

[...] bicepsow...sztangielka 18kg 10 powtorzen, teraz juz czuje oslabienie przy 16 kg.moze zbyt emocjonalnie do tego podchodze....cwicze stalymi obciazeniami, rzadko kiedy dokladam cos wiecej. zrobie kilka luznych treningow a po tygodniu znowu zaczne dzialac i wtedy zobaczymy.Mozliwe tez, ze wpadlem w monotonie co sie zdarza...praca-silownia-sen.

odsiwezam, Krzykacz wiesz coś od kolegi? zamierzam od poniedziałku przywalić 6mg czyli 6x wiecej niz dawka poczatkowa, mam swoje powody, prosze mnie nie oceniach pochopnie ale troche sie boje zeby mnie nie wykreciło jest ktos na tym forum kto to jadł? aha i jak wyglada sprawa z alko? nie ukrywam ze na wszystkich prochach jak do tej pory sobie [...]

Klucz w jakich warunkach towar lezy. Daty na oko bite jw co seria przesuwane do przodu zeby cos sie dzialo na etykiecie .

sorry ze cie splawiam, ale zajrzyj sobie do byle jakiego posta z pytaniem o plan treningowy, a z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Poza tym poczytaj posty na samej górze w działach trening i dla zupełnie zielonych Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy [...]

cos za szybko sie zgodził naprawde posłuchaj tych rad i nie bierz na wszystko przyjdzie czas Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

[...] faki mimo ze pacaja to nie sa legit. na stronie britishdragon com napisane jest ze stronka britishdragon ru nie jest strona tejze firmy (dobra strona z ru to britishdragon.com/ru/ ) i ten sam koles powiedzial ze ten caly shit ktory jest rzekomo z british to ruski robia wie ktos cos o tym? troche namieszalem i dlatego radze przeczytaj 3 razy

"TESTOVIRON"!!!! jesli chesz cos kupic z tej firmy to sluze pomocą-mam dobre dojscia i recze ze sa oryginały! pisz na mój e-mail [email protected] pozdrawiam!

ja tam biore bcaa przed trening 1kaps/10kg pozniej biore kreatynke a po treningu carbo. Nie wiem czy bcaa cos daje, chociaz zauwazylem jakby wiekszy 'power' mam na treningu po tym- ale dostalem je wiec sobie jem

własnie zamowilem sobie: 2 razy meta burn XTP(jedna paczka pewnie nie starczy na caly cykl) ZMA 100kaps. (Ultimate Nutrition) odzywka bialkowa 2,5 kg (olimp SP 80%) multiwitaminy,tran,omega 3 juz mam czy cos jeszcze dokupic?Fundusz nie ograniczony.

nie mozliwe zeby nie rosl przy 5000kcal, niech byle jakie zarcie zamieni na cos wartosciowego

rbk przestan byc niegrzeczny autor -czemu tej samej ? ogolnie mozesz sprobowac sobie zobaczysz jak na to zareagujesz , tylko wtedy juz pamietaj ze podczas etgo drugiego bedzie zwiekszone ryzyko kontuzji i zapewne mniejsz sila na treningu, no i w tym wypadki grupa 1x tydzien - powodzenia moze cos ugrasz

popytaj w aptekach, moga miec puste kapsy na sprzedaz albo szukaj w necie napewno cos znajdziesz

Dla chcącego nic trudnego, przysiady możesz robić z hantlami, a z czasem na jednej nodze chyba, że już teraz dasz rade. Coś czuje, że dieta u Ciebie kuleje skoro ćwiczysz takim "planem".

King_Odin rozpisał Ci plan a dalej układasz swoje .. coś. zbliżony plan: 3x12 przysiad rumuński martwy ciąg wyciskanie leząc wiosłowanie sztangą wyciskanie stojąc sprzed glowy(z klatki) podciąganie jak sie przyłozysz do treningu na 100% 'poczujesz'. poczytaj o fbw, tu robisz ciężkie ćwiczenia złożone. Twoim planem zajechałbyś sie po tygodniu. [...]

[...] podaza kalorii. Moglabys tez podac wiecej danych, takich jak wiek, aktywnosc w ciagu dnia, jak mniej wiecej do tej pory sie odzywialas, to by ulatwilo sprawe. Pokaz tez skad liczylas ( link ) to zapotrzebowanie, bo pewine cos zle zinterpretowalas, albo poprostu wzielas odrazu sie za gorne granice. Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-14 10:59:04

19lat link: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html aktualnie jadłam na sniadanie jajecznica plus mleko potem przekaska jakis jogurt baton ciastka potem normalnie kanapka, obiad zupa, kartofle mieso i surówka, owoc kanapka, i kolacja zazwyczaj są to też kanapki z mlekiem wypijam jedną szklanke mleka do śniadania i [...]

ABSII chyba coś ci się pomyliło. To jest niemożliwe przecież komis nie prowadzi działalności charytatywnej. No chyba że telefon z pudełkiem po butach Pumex i u.gwarancją na kartce z zeszytu.

Ale czemu chcesz plan na rzezbę ? Wiesz wogole co to jest rzezba ? Wazysz troche wiecej niz 50 kg przy 167 wzrostu, przeciez Ty znikniesz. Nabierz masy, a potem cos z tym rob. Zaproponowal bym Ci 1 miesiac wytrzymalosci i potem ciezka praca nad sila i masa. W przyszlym roku okolo maja mozna zastanowic sie nad rzezbieniem tego co nalapiesz. [...]